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家庭版奶香玉米饼的做法

时间:2021-09-08来源:牵牛新文美食网

主料:

玉米粉(80克)、面粉(40克)、鸡蛋(1个)、牛奶(适量)、白糖(2勺)、食用油(少许)

做法步骤:

1、将玉米粉和面粉长春治继发性癫痫病哪家好以2:1混合,加入两勺白糖。

2、打入一个鸡蛋,牛奶一点点倒入,最后调成羹液态的面糊。

3、锅中倒入少许油,放入模具,用大勺盛面糊倒入模具中,小火慢慢煎焙,两分钟后再翻个面。

4、玉米饼两面均煎焙至金黄色即可盛盘。

玉米粉的热西宁能治好癫痫病的医院在哪里量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养延安市癫痫病治疗技术血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、北极虾、银鱼搭配;与兔肉、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配;与乌鳢、橙、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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