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心里美寿司这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

米饭(适量)、紫菜(适量)、心里美萝卜刨成丝(适量)、寿司醋(适量)

看癫痫病西安哪家医院好做法步骤:

1、心里美萝卜丝内加入2勺白糖,2勺白醋、1/2勺柠檬汁、1/3茶匙盐拌一下。

2、半小时后,把心里美里泡出的甜醋汁,倒入米饭里拌匀。

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3、卷成卷后切断。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;<贵州癫痫病医院,这家医院正规/p>

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、吉林哪家医院治疗癫痫病补肾养心等功效;可与虾皮、墨鱼、猪肉搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

寿司醋的热量(卡路里)159千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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