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卧蛋海参什锦炒饭这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

剩米饭(一碗)、海参(一根)、虾仁(适量)、牛肉卷(适量)、鸡蛋(一个)、洋葱(半个)、胡萝卜(半根)

辅料:

泰国酱油(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、海参切丁。<石家庄癫痫病医院哪个比较好/p>

2、胡萝卜洋葱切末。

3、葱花适量。

4、虾仁洗净切碎。

5、炒锅放油爆香葱花。

6、放入胡萝卜和洋葱丁。

7、放入牛肉卷和虾仁一起翻炒,。

8、加入剩米饭炒散。

9、加入泰国酱油继续翻炒至上色。

10、加入海参翻炒几下即可出锅。

11、自家种的小生菜都长成紫色了药物难治性癫痫的病因,得赶紧吃掉,围成边。

12、煎蛋一个,我喜欢半熟的溏心鸡蛋盖在上面即可。

13、成品,好吃极了。

海参的热量(卡路里)78千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与芦笋、鸭肉、枸杞搭配;与山楂、柿子、山楂干相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)4癫痫病在睡着时发病吗8千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与大白菜、海马、娃娃菜搭配;与橙子、红枣、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、韭菜、茼蒿搭配;与地瓜、味精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热治疗癫痫复作用小的药?量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、苹果、火腿搭配;与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、西兰花、绿豆芽搭配;与木瓜、茼蒿、杏相克,同食可能会引起不适;

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