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青菜土豆肉骨汤制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

肉骨(520克)、土豆(380克)、青菜(225克)

辅料:

料酒(适量)治癫痫病比较好的药、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、食材:肉骨(已焯水)、土豆(已洗净)、青菜(已洗净)。

2、将已洗净的土豆去皮,放在案板上切开。

3、将已焯水的肉骨和切好的土豆下入高有关癫痫的病况和治疗压锅中。

4、加适量的料酒。

5、加入一些清水。

6、接着,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

7、焖至没气后开盖。

8、然后,合入清洗好的青菜翻动一下煮开,煮至青菜断生。

吃药治疗癫痫病效果不好怎么办>9、最后,加适量的盐。

10、加适量的味精。

11、调味翻匀,即可。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功黑龙江癫痫病哪家医院比较便宜效;可与牛腩、肥牛、豆角搭配;与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与兔肉、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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