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凉拌黄瓜这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

黄瓜(一根或两根)、洋葱(半个)、鸡蛋或变蛋(五个或六个)、香油(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、把黄瓜削皮咸阳治癫痫病的医院,然后切丝。

2、把洋葱削皮,然后切丝或切丁。

3、把鸡蛋或变蛋切成西瓜瓣儿的那种型状。

4、用上香油,盐,生抽,醋适量,然后搅拌均匀。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津乌鲁木齐到哪治疗癫痫病止渴等功效;可与土豆、墨鱼、醋搭配;与卷心菜、花生酱、小白菜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、牛肉、猪肝搭配;与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

羊羔疯发作怎么治疗好trong>香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低女性孕期癫痫发作怎么办胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、土豆、猪骨搭配;与羊排、猪骨汤、羊骨相克,同食可能会引起不适;

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