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超级好吃麻婆豆腐做法

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

豆腐(3块)、豆瓣酱(一大勺)、花椒粉(一茶勺)、葱(1颗)

做法步骤:

1、豆腐、葱切河北治癫痫病的医院葱花、花椒粉,豆瓣酱剁碎待用。

2、豆腐过盐水待用。

3、锅烧热加油,放入葱头爆香!。

4、再放入花椒粉,豆瓣酱炒香……。

5、加入适量水烧开后再烧几分钟。

6、最后放入豆腐煮开。

7、是否患有癫痫都做什么检查起锅前加入生粉汁勾芡,起锅装盘洒上葱花就OK啦!。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鳕鱼、瓠瓜、鲑鱼搭配;与竹笋、苦瓜、比目鱼相克,同食可能会引起不适;

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豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,齐齐哈尔治疗癫痫病的中医院在哪低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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