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水果沙拉的做法文字

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

香蕉(1根)、橙子(1个)、苹果(1个)

辅料:

萍乡专治癫痫医院

沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、香蕉切断。

2、橙子掰开,最好去皮。

3、苹果削皮切块。

4、根据个人口味放入西安看儿童癫痫医院适当的沙拉酱搅拌均匀即可,我用的是丘比香甜味卡路里减半的沙拉酱。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与牛奶、燕麦、川贝母搭配;黑龙江中亚癫痫病医院口碑好不好与土豆、西瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;

橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与虾儿童癫痫病可以治好吗、蛤蜊、槟榔相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鱼肉、桃子、枸杞搭配;与萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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