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青菜大米粥怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

大米(一小碗)、青菜(一把)、盐 糖 鸡精(少许)孩子癫痫能治好吗p>

做法步骤:

1、青菜只取叶子部分,洗净,切碎。

2、高压锅煮粥。这样很快捷。

3、把压黑龙江治疗癫痫病医院排名好的粥取出今日要吃的量,放入小锅中。放在火上继续煮,放入青菜,不停搅拌,再加入盐,糖,鸡精少许。

4、小火煮稠后,关火。小碗盛出。开吃。

大米儿童原发性癫痫能治的好吗的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与枇杷、胡萝卜、黑豆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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