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希腊烤肉SOUVLAKI最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

鸡腿肉(3个)、鸡胸肉(1个)

辅料:

盐巴(一茶匙)、红酒(20毫升)湖北医院治疗癫痫病哪个好、食用油(用于鸡胸肉)(10毫升)、牛至叶(8克)(1汤匙)

做法步骤:

1、鸡腿去骨头,鸡胸肉抹油,用盐巴、红酒、牛至叶腌制30分钟。

2、使用变形金刚烤箱的用旋转烤鸡功能,230度。使用普通烤主治青少年癫痫病医院箱的230度上下火中层。考25-30分钟(自己根据肉眼判断)。

3、出炉后切小,尝尝味道,如果不够再多加点牛至叶和盐巴调味。你也可以根据自己的口味添加黑胡椒和孜然辣椒面等等你喜欢的香料。

4、和这个最搭配的当然是希腊的皮塔饼啦~皮塔饼的做法请看下面小宁夏市哪家医院治癫痫较好贴士。

5、皮塔饼加酱料+生菜黄瓜洋葱丝,是最好的搭配啦~。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼河南癫痫十佳医院相克,同食可能会引起不适;

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、豇豆、松子搭配;与菊花、鲍鱼、红薯相克,同食可能会引起不适;

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