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初学者酸萝卜炒鸡胗的做法

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

酸萝卜(适量)、鸡胗(适量)

辅料:

<西安哪个医院治疗癫痫病p>姜(适量)、生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、妈妈给我起的坛子,现在只要想吃的时候,把晒干水的白萝卜放进去,两三天以后就能吃的。

2、泡好的酸萝卜癫痫病可以好吗,荞头,小米椒。

3、酸萝卜切片。

4、鸡胗切片,生姜切丝。

5、锅里热油,下姜丝煸一下。

6、下入鸡胗,翻炒,加少许料酒,一点点盐,因为酸萝卜是咸的,所以盐一点点就行,就江西权威癫痫病医院是让鸡胗不至于没味道。

7、加入酸萝卜,翻炒,多炒一会,让鸡胗入点味。

8、装盘即可。

酸萝卜的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,长春癫痫医院有几家富含铁;不利:钠盐含量过高;

鸡胗的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与覆盆子、芡实、山药搭配;

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