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蜜酱牛肉制作步骤

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

牛肉(500克)、西兰花(一颗)、八角(三颗)、桂皮(少许)、香叶(少许)、蜂蜜(少量)、白酒(少量)、干黄酱(少量)、酱油(少量)、干辣椒(一个)、黑胡椒(一勺)

做法步骤:

1、牛肉加八角肉桂香叶白酒少许酱油少许加水没过肉即可入高压锅煮透。

2、制作酱汁酱油加蜂蜜加黑胡椒蒜汁依个人口味增减!。

3、牛肉出高压锅后连同强力抗癫痫药物有哪些汤汁一起入锅煮加辣椒一个。

4、汤汁变少后加干黄酱。

5、西兰花焯水。

6、肉汤汁快收尽时加入西兰花。

7、摆盘即可。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与南瓜、菜花、西兰花搭配;与田螺、橄榄、韭菜相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:天津哪个医院治疗癫痫病好低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与芥末、枸杞、西红柿搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配;

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香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与橙子、鸭梨、牛奶搭配;与豆腐丝、大蒜、豆腐干相克,同食可能会引起不适;

白酒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利哪里能治癫痫病:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、豆腐、花菜搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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