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零失败的自制双皮奶

时间:2021-09-14来源:牵牛新文美食网

主料:

纯牛奶(100克)、白砂糖(20克)、鸡蛋(2个)

做法步沈阳治疗癫痫病较好的医院骤:

1、纯牛奶放到蒸锅里蒸10分钟,然后取出晾一下起皮。

2、鸡蛋只需要鸡蛋清,将白砂糖倒入鸡蛋清中,搅拌均匀。

3、将牛奶皮层划开,将蛋液倒入,搅拌均匀,重小儿患有癫痫能治愈吗新放入蒸锅蒸10到15分钟。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配;与乌鳢、金桔、桔子相克颠痫发作时怎么办,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

鸡蛋吃药癫痫都发作怎么办ong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、干辣椒、羊排搭配;与牛奶、红薯、糖精相克,同食可能会引起不适;

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